ΚΟΥΚΟΥΝΑΡΙ ΩΜΟ ΕΞΩΤΕΡΙΚΟΥ

Ένας μικρός θησαυρός!

Το κουκουνάρι, όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, έχει θετική επίδραση στις εγκεφαλικές λειτουργίες, στην υγεία της καρδιάς, ενώ βοηθά και στην καταπολέμηση της παχυσαρκίας.

Πλούσια πηγή πρωτεϊνών, υδατανθράκων, φυτικών ινών, ασβεστίου, σιδήρου, φολικού οξέος, μαγνησίου και Ω-3 λιπαρών οξέων. Συμβάλλει επίσης στην υγεία της καρδιάς και των ματιών!

Αναμείξτε το με άλλους ξηρούς καρπούς, βάλτε το στις σαλάτες και τα κέικ σας. Μην ξεχάσετε να το ψήσετε λίγο για ακόμα καλύτερη γεύση!

Φτιάξτε το αγαπημένο σας πέστο με βασιλικό και τολμήστε να το χρησιμοποιήσετε ως μια έξυπνη προσθήκη μαζί με ζυμαρικά, κρέας και ψάρι. 

Συντήρηση : Αν τα αφήσετε εκτός ψυγείου, καταναλώστε τα σύντομα, μέσα σε 2 περίπου βδομάδες. Στο ψυγείο διατηρούνται μέχρι 3 μήνες. Αν θέλετε να τα κρατήσετε περισσότερο καιρό , βάλτε το κουκουνάρι σε μία αεροστεγή συσκευασία και έπειτα στην κατάψυξη μέχρι και 9 μήνες. Όπως και οι περισσότεροι ξηροί καρποί, λόγω της υψηλής περιεκτικότητάς τους σε έλαια, η μη σωστή συντήρηση τους οδηγεί σε τάγγιση της γεύσης.

*Τα διατροφικά στοιχεία και τα οφέλη της  χρήσης των προϊόντων που αναγράφονται στο παραπάνω πεδίο είναι συμβουλευτικά και δεν αντικαθιστούν ιατρική συμβουλή ή άλλων ειδικοτήτων.